2. Pose Prajurit (Virabhadrasana)
Virabhadrasana adalah pose yoga yang dikenal sangat bermanfaat untuk memperkuat bahu, serta meningkatkan keseimbangan dan stabilitas.
Pose ini memberikan peregangan ke banyak bagian tubuh, mendorong sirkulasi yang baik, dan meningkatkan energi.
3. Pose Segitiga (Trikonasana)
Trikonasana adalah pose yoga untuk mengaktifkan otot kaki dan otot inti, serta meningkatkan keseimbangan dan stabilitas.
Pose ini juga membantumu meningkatkan kualitas pernapasan agar lebih stabil, rileks, dan tidak terburu-buru.
Ketika kamu bisa mengendalikan ritme pernapasan, maka energi dalam tubuh menjadi lebih baik dan terkendali.
Nah, itulah pose yoga pagi hari untuk meningkatkan energi ya, Kawan Puan.
Stay healthy!
Baca Juga: Kurangi Stres, Ini 3 Pose Yoga untuk Menenangkan Pikiran
(*)
