- Takut menjadi tua
- Sejarah drama keluarga pada hari ulang tahun selama masa kanak-kanak.
Tanda-tanda Birthday Blues
Seseorang yang mengalami birthday blues mungkin akan mengalami tanda-tanda seperti:
- Perubahan suasana hati yang bertahan dan berlangsung selama beberapa hari di sekitar hari ulang tahun.
- Merasa lebih rendah diri atau sedih dari biasanya.
- Menangis lebih sering dari biasanya.
- Merenungkan masa lalu dan tujuan yang belum tercapai.
Baca Juga: Mengenal Apa Itu Holiday Blues dan 5 Cara Mengatasinya bagi Wanita Karir
