Misalnya, ketika orang takut akan suatu hasil, mereka mungkin menunda mempelajari atau menghindari mengerjakan ujian sama sekali.
Orang dengan kecemasan mungkin juga berjuang dengan perfeksionisme.
Selain itu, pengidap kecemasan dapat memiliki kecenderungan untuk merasa kewalahan, yang dapat membuat sulit untuk memulai tugas sama sekali.
Bahkan ketika merasa mendapat informasi yang berlebihan, mereka mungkin sulit untuk mengetahui harus memulai dari mana.
Prokrastinasi dan ADHD
Orang ADHD itu kesulitan mengatur fokusnya dan dapat dengan mudah terganggu.
Pasalnya, mereka berjuang dengan pengendalian diri, di mana berbagai faktor tersebut yang membuat pengidap ADHD merasa susah untuk menyelesaikan tugasnya.
Ada pula gejala lain dari ADHD yakni hipersifikasi yang menyebabkan prokrastinasi.
Kondisi tersebut membuat pengidap ADHD menghindari tanggung jawab yang kurang menarik karena mereka asyik dengan aktivitasnya sendiri.
Saking asyiknya mungkin pengidap ADHD lupa waktu atau kehilangan kesadaran akan lingkungan mereka.
Nah Kawan Puan, dapat dimengerti ya, sekarang, kalau prokrastinasi itu bukan masalah mental, akan tetapi berkaitan erat dengan gangguan mental.
Dikarenakan prokrastinasi berkaitan dengan masalah mental, tidak ada salahnya bagi orang yang merasa dirinya suka menunda-nunda ke profesional kesehatan mental.
Baca Juga: Jadi Penyintas Bipolar dan ADHD, Afina Syifa Ungkap Tantangan yang Dialaminya
(*)
