Dengan meditasi kamu bisa memusatkan pikiran dan merasakan tentang apa yang telah dialami.
Misalnya saja apabila kamu sedang berada dalam suatu acara kemudian terpapar energi yang negatif, cobalah untuk ke toilet atau ruangan kosong dan lakukan meditasi.
Tenangkan dirimu dan fokuslah pada hal-hal positif yang ada di sekelilingmu.
4. Tetapkan Batasan pada Diri Sendiri
Kawan Puan harus tegas dan berani menetapkan batasan pada diri sendiri.
Misalnya saja kamu harus mengendalikan diri tentang seberapa banyak waktu yang akan dihabiskan untuk mendengar orang lain yang mungkin membuatmu stres.
Kamu juga harus belajar untuk berani mengatakan "Tidak" pada hal apapun itu.
Perlu dipahami bahwa mengatakan "Tidak" bukan berarti kamu jahat, namun hal ini justru baik untuk melindungi diri sendiri agar tidak terpengaruh energi negatif dari luar.
Hanya diri sendiri yang bisa melindungi diri dari paparan energi negatif maupun positif dari lingkungan.
Jadi jangan takut untuk tegas dan menetapkan batasan ya, Kawan Puan.
Apabila Kawan Puan merupakan orang yang terlalu berempati dan sensitif, pastikan lakukan empat langkah di atas agar energimu tak terkuras pada hal negatif, ya. (*)
Baca Juga: Masalah Kesehatan Mental yang Berisiko Dialami oleh Orang Bertangan Kidal
(*)
