Parapuan.co - Anjing bukan sekadar hewan biasa yang menemanimu di rumah saja lho, Kawan Puan.
Ternyata memelihara anjing juga memberikan dampak baik terhadap kesehatan mental pemiliknya.
Dalam rangka Hari Anjing Internasional atau International Dog Day yang jatuh pada Jumat, 26 Agustus 2022, yuk ketahui berbagai manfaat memelihara anjing bagi kesehatan mental, simak ya!
1. Mengurangi Rasa Kesepian
Dilansir dari health.qld.gov.au, anjing dapat menemani pemiliknya dalam kondisi apa pun.
Dengan begitu, sang pemilik pun tidak akan merasa kesepian.
Perlu diketahui kalau perasaan terisolasi dan kesepian adalah hal yang normal tetapi dapat memiliki efek jangka panjang pada kesehatan mental.
Adapun beberapa penyebab munculnya rasa kesepian, yakni:
- Tinggal sendiri atau jauh dari keluarga dekat
Baca Juga: Rekomendasi Kegiatan di Sekolah untuk Jaga Kesehatan Mental Remaja
- Merasa khawatir atau stres
- Sedang dalam kondisi menganggur.
2. Meningkatkan Interaksi Sosial
Memiliki anjing juga dapat membantu meningkatkan interaksi sosial lho, Kawan Puan.
Hal ini dikarenakan ketika Kawan Puan berjalan-jalan dengan anjing, mungkin di saat yang sama kamu pun bercakap-cakap dengan orang asing.
Selain itu, jika bergabung dalam komunitas lokal pecinta anjing, kamu pun akan berinteraksi dengan pemilik hewan lainnya.
Hal yang perlu dipahami yakni terhubung atau berinteraksi dengan orang lain memainkan peran penting dalam kesehatan menya..
Pasalnya manusia itu merupakan makhluk sosial, sehingga ia membutuhkan interaksi yang positif untuk bisa meningkatkan suasana hati.
Baca Juga: Sering Diabaikan, Ini 7 Penyakit Paling Umum Diderita Anjing
3. Berlatih Mindfulness
Waktu yang kamu habiskan untuk berjalan-jalan dengan anjing dapat menjadi momen tepat untuk berlatih mindfulness.
Ketika berjalan-jalan, cobalah mengambil napas dalam-dalam sambil memusatkan perhatian pada dunia di sekitar.
Dengan begitu pikiran pemilik anjing pun dapat lebih tenang dan terasa ringan dari tekanan kehidupan sehari-hari.
Berlatih mindfulness sendiri dapat memberikan efek pada kesehatan mental karena mampu meredakan perasaan khawatir tentang masa lalu maupun masa depan.
Bahkan berbicara dengan anjing dapat menghilangkan stres, sebab hewan berbulu ini dapat menjadi pendengar yang baik bagi pemiliknya.
4. Meningkatkan Aktivitas Fisik
Kawan Puan, memiliki anjing juga dapat meningkatkan aktivitas fisik, dengan begitu tubuhmu pun akan semakin bugar.
Sebab, sama seperti manusia, anjing pun juga butuh olahraga, maka dari itu kamu pun bisa mengajak hewan peliharaan untuk sekadar jalan-jalan di taman selama 30 menit.
Berjalan-jalan atau melakukan olahraga lainnya bersama hewan bukan sekadar untuk meningkatkan kebugaran tubuh, tapi juga berdampak pada kesehatan mental.
Kondisi tersebut terjadi karena aktivitas fisik melepaskan endorfin yang dapat meningkatkan mood dan meningkatkan kebahagiaa.
Wah, ulasan di atas telah membuktikan kalau memiliki anjing dapat meningkatkan kesehatan mental manusia.
Selain bersyukur memiliki hewan peliharaan, jangan lupa untuk terus merawat anjing milikmu.
Baca Juga: Langkah Tepat Menghilangkan Bau Pesing di Kasur karena Pipis Anjing
(*)
