Keduanya mencukupi nilai harian serat dan vitamin C yang dibutuhkan oleh tubuh.
Selain itu, seperti dikutip dari NCBI, apel juga memiliki kandungan antioksidan tinggi yang mana banyak riset yang menyatakan dapat membantu mengurangi risiko kanker.
Apel juga termasuk buah dengan kandungan serat tinggi yang mampu memperlambat pencernaan dan mencegah naiknya gula darah sehingga cocok dikonsumsi bagi orang-orang yang berencana menurunkan berat badan.
Mengutip dari Taylor & Francis Online, kandungan zat polifenol juga terbukti mengurangi risiko obesitas.
Apel Selandia Baru
Mengetahui beragam manfaatnya, Kawan Puan pasti sudah tak ragu lagi mengonsumsi apel.
Bahkan di Indonesia sendiri juga memiliki beragam jenis apel.
Termasuk juga apel-apel impor dari negara tetangga, salah satunya dari Selandia Baru.
Baca Juga: Makan Apel Dikupas atau dengan Kulit, Mana yang Lebih Sehat?
