Parapuan.co - Kawan Puan, berikut ini beberapa berita terpopuler dari kanal Wellness hari ini, Rabu (13/7/2022).
Mulai dari olahraga yang bisa bantu turunkan kolesterol jahat.
Hingga rekomendasi wisata lokal di Korea Selatan.
1. Turunkan Kolesterol Jahat dengan 4 Jenis Olahraga Ini, Apa Saja?
Olahraga menjadi salah satu cara untuk menurunkan kadar kolesterol jahat atau low density lipoprotein (LDL).
Mengutip dari Medical News Today, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan orang dewasa untuk:
150–300 menit aktivitas fisik aerobik intensitas sedang per minggu. 75-150 menit aktivitas fisik aerobik intensitas lebih kuat setiap minggu. Kombinasi setara aktivitas fisik sedang dan kuat sepanjang minggu.
Lantas olahraga apa yang baik untuk membantu menurunkan kolesterol?
Baca Juga: Jelang Iduladha, Waspadai Gejala dan Tanda Kolesterol Tinggi
2. Berdampak Baik untuk Kesehatan Mental, Ini Cara Menjadi Rendah Hati
Rendah hati adalah karakter positif yang dapat berdampak baik pada kesehatan mental.
Salah satu manfaat dari rendah hati yakni seseorang akan lebih bahagia, emosinya lebih positif dan memiliki kesejahteraan yang baik karena karakter ini dapat membuat seseorang bisa lebih memahami dirinya sendiri.
Kerendahan hati sendiri merupakan kemampuan untuk melihat diri secara akurat baik dari segi bakat hingga kekurangan.
Karena orang yang rendah hati dapat memahami dirinya sendiri, maka ia pun tahu cara memperbaiki diri.
Hendakya dipahami bilamana karakter rendah hati mungkin tidak dimiliki oleh semua orang, tapi bisa dilatih lho.
Bagaimana caranya?
Baca Juga: Ini Berbagai Keuntungan Kalau Kamu Jadi Orang yang Rendah Hati
3. Nikmati Pesona Korea Selatan dengan Cara Berbeda, Ini Rekomendasi Wisata Lokal Tradisional
Korea Selatan menjadi salah satu negara yang banyak menjadi tujuan destinasi wisata.
Banyak orang dari berbagai negara ingin berlibur ke Korea Selatan, tak terkecuali masyarakat Indonesia.
Terlebih bagi mereka yang merupakan penggemar KPop atau KDrama.
Kawan Puan penggemar idola Korea itu pasti ingin juga berlibur ke negeri ginseng itu ya.
Setelah dua tahun pandemi, kini Korea telah kembali membuka perbatasannya dan mengizinkan wisatawan mancanegara untuk masuk ke negeranya.
Nah, apakah Kawan Puan sudah tak sabar untuk menyiapkan perjalanan ke negeri pada KPop idol ini?
Korean Tourism Organisation (KTO) memperkenalkan konsep seru dalam berwisata ke Korea Selatan.
Umumnya, wisatawan akan mengunjungi kota-kota besar atau resor.
Baca Juga: Liburan Lagi ke Korea, Afgan Syahreza hingga Dea Annisa Bagikan Tips dan Niches Placesnya
(*)
