2. Menganggap orang lain menolak permintaanmu
Manusia bersifat sosial, ada kalanya kamu membutuhkan bantuan orang lain untuk menyelesaikan pekerjaanmu.
Jika kamu menganggap orang lain menolak permintaan, marah, atau kesal padamu, hal itu justru membuatmu cemas.
Apabila kamu butuh bantuan, segeralah mencari bantuan agar kamu tidak menunda pekerjaan secara terus-menerus.
Alih-alih membuat asumsi negatif, anggap orang yang tepat akan membantumu ketika kamu membutuhkannya.
3. Menebak pikiran orang lain
Menerka-nerka apa yang diharapkan orang lain akan membuatmu overthinking atau melakukan sesuatu yang tidak perlu.
Orang yang cemas mencoba menebak pikiran orang lain, yang kemudian menganggap pemikirannya benar.
Padahal, orang lain bisa saja memiliki pemikiran yang sama sekali berbeda dari bayanganmu sebelumnya.
Daripada menebak pikiran orang lain, segeralah berkomunikasi terbuka untuk mengetahui bagaimana sudut pandangnya.
Intinya, kamu tidak perlu membuang-buang waktu untuk menebak pikiran orang lain jika itu dapat dikomunikasikan ya, Kawan Puan. (*)
Baca Juga: Merasa Gugup dan Cemas Membuatmu Berkeringat? Ini Penjelasannya
