Parapuan.co - Gejala kecemasan bagi setiap orang berbeda-beda, salah satunya memicu keinginan buang air besar.
"Kecemasan pada dasarnya adalah kekhawatiran berlebihan yang biasanya tidak rasional, setidaknya sampai tingkat tertentu," kata Meghan Marcum, PsyD, psikolog klinis di A Mission for Michael Health, mengutip Prevention.
Gejala kecemasan dapat berupa gangguan tidur, sering merenung, ketegangan otot, peningkatan detak jantung, ketidakmampuan untuk rileks, dan sakit perut.
Sains menunjukkan bahwa stres dan gangguan kecemasan memiliki dampak signifikan pada kesehatan fisik.
Stres dan gangguan kecemasan menyebabkan masalah dengan sistem kekebalan, terutama gangguan pencernaan.
"Ada interaksi fisik dan kimia antara usus dan otak terkait gangguan mental," jelas Nicole Lindel, MS, RDN, ahli diet di Rocky Mountain Gastroenterology.
"Selain itu, usus menghasilkan 90% neurotransmitter yang mengatur suasana hati yang disebut serotonin, yang secara langsung memengaruhi kondisi mental," imbuhnya.
Jadi, kecemasan dapat menyebabkan sakit perut dan masalah dengan usus, yang juga dapat memengaruhi nafsu makan dan tingkat energi.
Ini terjadi karena mikrobioma dapat berubah dengan cara yang berbeda selama masa stres, termasuk perubahan sensitivitas perut.
Baca Juga: Kenali 5 Gejala Fisik Kecemasan yang Tidak Boleh Diabaikan, Apa Saja?
