Parapuan.co - Ayurveda merupakan metode penyembuhan holistik yang fokus pada keseimbangan energi tubuh dan pikiran.
Ayurveda menjadi pengobatan tertua di dunia dan telah dikembangkan selama lebih dari 5.000 tahun, yang pertama kali dimulai di India.
Menurut pandangan Ayurveda, makanan yang dikonsumsi mempengaruhi kesejahteraan manusia secara keseluruhan.
Apabila menjalankan pola makan sehat disertai aktivitas fisik rutin, maka energi tubuh akan seimbang dan sejahtera.
Sebaliknya, jika mengonsumsi makanan tidak sehat dan aktivitas fisik tidak teratur, maka bisa memicu ketidakseimbangan energi atau penyakit.
Melansir Gaiam.com, berikut manfaat Ayurveda bagi kesehatan fisik dan mental yang lebih baik. Yuk, simak selengkapnya!
1. Mencintai diri sendiri
Ayurveda mendorongmu untuk menemukan cinta dalam dirimu daripada membandingkanmu dengan orang lain.
Hal ini menunjukkan bahwa setiap orang berbeda dan unik, sehingga kamu bisa menemukan kebutuhan pribadi yang paling sesuai.
Baca Juga: Mengenal Pengobatan Ayurveda, Penyembuhan Tradisional Tertua Asal India
2. Menjernihkan energi tubuh dan pikiran
Sebagai makhluk yang selalu berubah, penting untuk merenungkan dan membersihkan apa yang tidak bekerja untuk hidupmu.
Sehingga, kamu bisa memberi ruang untuk hal-hal baru dan bereksplorasi dengan aktivitas baru yang lebih bermanfaat.
Menurut pandangan Ayurveda, meditasi dan yoga secara teratur membantumu mengatur ulang hidup dan mengakses kedamaian batin.
3. Mengurangi racun dalam tubuh
Menurut prinsip Ayurveda, ada tiga jenis racun berbeda dalam tubuh dan yang paling umum adalah ama.
Ama merupakan produk limbah yang menumpuk di saluran pencernaan, biasanya berasal dari konsumsi makanan yang salah.
Jika tidak dibersihkan, produk limbah akan menumpuk seiring waktu dan mulai beredar ke seluruh tubuh hingga memicu penyakit.
Berbagai praktik dalam Ayurveda, seperti makan berat di siang hari saat matahari berada di puncaknya akan mencegah racun berkembang lebih lanjut.
Baca Juga: Pola Hidup CERDIK, Bantu Jauhkan Tubuh dari Penyakit Tidak Menular
4. Pencernaan lebih kuat
Diet Ayurveda dengan mengonsumsi makanan alami dan menjalankan aktivitas gerak yang sesuai juga bisa menguatkan sistem pencernaan.
Makanan tertentu akan mengaktifkan sistem pencernaan pada waktu yang tepat, dan mengurangi racun yang menumpuk di saluran pencernaan.
Memiliki pencernaan yang optimal juga membantumu menjaga berat badan yang sehat dan tidak terlalu gelisah.
5. Meningkatkan kesejahteraan mental
Pola makan memengaruhi kesejahteraan mental, jika sistem pencernaan tidak optimal maka kamu akan mudah lelah dan merasa tidak nyaman.
Dengan memasukkan diet Ayurveda yang secara khusus disesuaikan dengan kebutuhanmu, kamu dapat mulai menemukan kejernihan dalam tubuh dan pikiran.
Selain itu, Ayurveda berdampak positif untuk meningkatkan kesadaran dan perhatian, serta membantu mengurangi stres secara keseluruhan.
Nah, itulah berbagai manfaat Ayurveda bagi kesehatan fisik dan mental yang lebih baik ya, Kawan Puan.
Baca Juga: 7 Tanda Stres yang Tidak Disadari, Salah Satunya Alis Berkerut
(*)
