2. Menjernihkan energi tubuh dan pikiran
Sebagai makhluk yang selalu berubah, penting untuk merenungkan dan membersihkan apa yang tidak bekerja untuk hidupmu.
Sehingga, kamu bisa memberi ruang untuk hal-hal baru dan bereksplorasi dengan aktivitas baru yang lebih bermanfaat.
Menurut pandangan Ayurveda, meditasi dan yoga secara teratur membantumu mengatur ulang hidup dan mengakses kedamaian batin.
3. Mengurangi racun dalam tubuh
Menurut prinsip Ayurveda, ada tiga jenis racun berbeda dalam tubuh dan yang paling umum adalah ama.
Ama merupakan produk limbah yang menumpuk di saluran pencernaan, biasanya berasal dari konsumsi makanan yang salah.
Jika tidak dibersihkan, produk limbah akan menumpuk seiring waktu dan mulai beredar ke seluruh tubuh hingga memicu penyakit.
Berbagai praktik dalam Ayurveda, seperti makan berat di siang hari saat matahari berada di puncaknya akan mencegah racun berkembang lebih lanjut.
Baca Juga: Pola Hidup CERDIK, Bantu Jauhkan Tubuh dari Penyakit Tidak Menular
