Tidak banyak yang menyadari peran prebiotik untuk kesehatan usus yang optimal.
Prebiotik memberi makan bakteri baik di usus dan meningkatkan kesehatan usus secara keseluruhan.
2. Mengkonsumsi gula berlebihan
Jika dietmu hanya mencakup makanan olahan, itu bisa sangat berbahaya bagi usus.
Mengonsumsi produk makanan yang tinggi kandungan gula dapat membahayakan bakteri sehat di ususmu.
Ketidakseimbangan yang ditimbulkan dapat menyebabkan ngidam gula berlebihan yang dapat menyebabkan peradangan pada tubuh.
3. Kurang tidur
Siklus tidur yang tidak teratur menyebabkan masalah parah seperti kelelahan terus-menerus, iritasi, serta keasaman.
Tidak mempertahankan siklus tidur yang sehat meningkatkan stres yang berbahaya bagi ususmu.
Baca Juga: Achmad Yurianto Meninggal Karena Kanker Usus, Waspadai Gejala dan Penyebabnya
