Mengabaikan perasaan kesepian atau berpura-pura bahagia ketika kamu tidak baik-baik saja justru kontraproduktif.
Jujurlah tentang apa yang kamu rasakan, itu bukan tanda kelemahan karena sudah banyak hal berubah dalam dirimu.
2. Jalan-jalan keluar rumah
Mendapatkan udara segar dan sinar matahari di luar rumah dapat meningkatkan suasana hati dan kesehatan mentalmu.
Tak perlu jauh-jauh, cobalah keluar rumah setiap pagi sembari jalan-jalan di lingkungan sekitar atau taman dekat rumah.
Hal ini memungkinkanmu terhubung dengan orang lain saat jalan-jalan, sehingga bisa mengurangi kesepianmu.
3. Bertemu keluarga dan teman
Sebagai ibu baru, sering kali sulit untuk meninggalkan bayi bersama pengasuh atau suami, tetapi bukan berarti tidak mungkin.
Luangkan waktu untuk dirimu sendiri, misalnya bertemu keluarga dan teman untuk berbincang-bincang.
Baca Juga: Jangan Panik! Ini 5 Tips Atasi Baby Blues Bagi Ibu Pasca Melahirkan
