Parapuan.co - Kadangkala, di tengah kehidupan modern ini, banyak orang yang sibuk.
Akibatnya, tak sedikit dari mereka yang melupakan work life balance.
Istilah work life balance ini merupakan seni mempertahankan hubungan yang harmonis dalam menumbuhkan rasa sayang kepada diri sendiri dengan meyeimbangkan antara jam kerja dengan jam istirahat.
Director & Founder APDC sekaligus Psikolog Analisa Widyaningrum mengatakan, menjaga work life balance sangat perlu dilakukan.
Pasalnya, work life balance memberikan dampak baik bagi kesehatan mental sekaligus hasil kinerja.
"Memang pekerjaan dan kehidupan itu sesuatu yang tidak bisa dipisahkan. Makanya sebisa mungkin kedua hal itu diseimbangkan, diharmonisasikan supaya tujuan kita itu bisa tercapai," ujarnya dalam diskusi virtual yang diselenggarakan belum lama ini.
Melansir Kompas.com, ini dia beberapa cara agar bisa menjaga work life balance, menurut Analisa.
1. Fokus dengan Tujuan
Pertama disebutkan dia adalah kenali apa tujuan fokus yang ingin dicapai. Hal ini, kata dia, bisa lebih mengarahkan akan sesuatu hal yang ingin dicapai.
"Jadi kita paham, kita bekerja untuk apa? Targetnya apa? Ini itu bagaimana?" beber Widyaningrum.
