Cegah Peradangan, 5 Jenis Makanan Ini Baik Dikonsumsi Penderita Lupus

Dinia Adrianjara - Rabu, 11 Mei 2022
Ikan salmon merupakan sumber omega-3 yang baik.
Ikan salmon merupakan sumber omega-3 yang baik. Freepik

Parapuan.co - Lupus adalah penyakit autoimun kronis, di mana sistem kekebalan tubuh menjadi terlalu aktif dan menyerang jaringan sehat.

Kondisi ini menyebabkan peradangan, pembengkakan, dan kerusakan pada persendian serta organ tubuh seperti kulit, jantung, dan ginjal.

Perawatan pada seseorang yang mengalami lupus dapat dilakukan dengan pengobatan dan terapi gaya hidup, termasuk diet sehat.

Meskipun tidak ada diet spesifik untuk penderita lupus, namun fokus pada kebiasaan makan sehat dapat sangat membantu mengurangi berbagai gejala.

Seseorang dengan lupus sebaiknya makan makanan sehat dan seimbang, mencakup buah-buahan dan sayuran segar, biji-bijian, daging tanpa lemak, dan ikan dalam jumlah sedang.

Lantas seperti apa diet sehat dan seimbang untuk mengelola efek lupus?

Simak selengkapnya dilansir PARAPUAN dari Healthline.

Penting untuk memasukkan berbagai buah dan sayuran, makanan rendah kalori dan rendah lemak, makanan tinggi antioksidan, serat, kalsium, vitamin D, dan asam lemak omega-3 ke dalam pola makan.

Selain itu, keseimbangan pola makan sehat juga penting, yaitu tidak makan terlalu banyak atau terlalu sedikit.

Baca Juga: Ada Bawang Putih, Ini Makanan yang Harus Dihindari Penderita Lupus

Video Pilihan