Untuk menghindarinya, kamu bisa mengonsumsi kolagen dalam meningkatkan kesehatan kulit.
Dengan mengonsumsi kolagen laut akan mempertahankan ketebalan lapisan kulit, serta meningkatkan produksi kolagen dan serat lainnya.
Rutin konsumsi suplemen dengan peptida kolagen yang berasal dari ikan bisa membantu memiliki kualitas kulit yang lebih baik.
Mulai dari berkurangnya garis halus, penuaan dini dan kelembapan lebih terjaga.
2. Meningkatkan kualitas tidur
Asam amino yang paling melimpah dalam kolagen laut, yaitu glisin memiliki manfaat membantu tidur yang lebih efektif.
Mengonsumsi glisin sebelum tidur membantu mempertahankan tingkat kualitas tidur.
Selain itu glisin juga dapat membantu suhu tubuh stabil agar tibur lebih berkualitas.
Lonjakan dan penurunan gula darah yang tidak menentu juga dapat mengganggu kualitas tidur, sehingga Kawan Puan tak perlu khawatir karena kolagen laut (yang sering mengandung sekitar 10 gram protein per porsi) dapat mempertahankannya.
Baca Juga: Rekomendasi Serum Kolagen, Skincare Viral di TikTok yang Bikin Kulit Glowing
