Parapuan.co - Malas gerak atau mager karena alasan tidak jelas memungkinkanmu enggan melakukan olahraga.
Selain itu, tidak adanya motivasi atau pencapaian yang dijadikan target juga dapat berpengaruh pada konsistensi olahraga.
Padahal penting untuk menyayangi tubuhmu dengan menerapkan gaya hidup sehat dan aktif berolahraga.
Maka dari itu, berikut ada empat cara tetap termotivasi ketika tidak ingin berolahraga seperti dilansir dari Pinkvilla. Yuk, simak!
1. Atasi kelelahan
Mulailah dengan mengetahui masalah tubuhmu terlebih dahulu, apakah Kawan Puan mengalami kelelahan fisik atau mental.
Jika kelelahanmu disebabkan karena kurang tidur, sakit, atau pekerjaan yang menuntut fisik, maka penting untuk mengatasi hal tersebut terlebih dahulu.
Namun jika ternyata demotivasimu disebabkan oleh kelelahan mental, maka sebenarnya aktivitas fisik seperti olahraga bisa jadi solusi yang baik untuk mengatasinya.
2. Tetapkan tujuan sebagai kebiasaan
Baca Juga: Mudah dan Murah, Ini 5 Manfaat Bersepeda untuk Kesehatan Mental
