Usahakan untuk menghindari berdiri atau duduk dalam waktu lama, dan tidur miring.
2. Meringankan sakit dan nyeri
Jika merasa pegal karena mengejan, minumlah asetaminofen, pastikan sesuai dengan anjuran dokter ya.
Tak hanya itu saja, kamu juga bisa mengurangi rasa sakit dengan mandi air panas atau bantal pemanas.
Bisa juga meringankan rasa sakit dan nyeri dengan memanjakan diri seperti menerima pijatan.
3. Buang air besar secara teratur
Tak bisa dipungkiri bahwa buang air besar pascapersalinan itu bisa memakan waktu, tapi jangan dipaksakan pula.
Ada cara agar buang air besar jadi lebih lancar yakni dengan mengonsumsi makanan kaya akan serat seperti biji-bijian, buah-buahan, serta sayuran.
Baca Juga: Dokter Spesialis Jelaskan Cara Tepat Merawat Kulit Bayi Baru Lahir
