Selain itu, penting juga diketahui bahwa mencukupi cairan tubuh bertujuan untuk menghindari dehidrasi.
3. Kacang-kacangan
Di saat buka puasa, disarankan pula untuk mengonsumsi kacang-kacangan seperti almond.
Sebab, almond mengandung lemak baik yang penting, terutama ketika tubuh membutuhkan lemak setelah berjam-jam berpuasa.
Kacang sangat cocok untuk berbuka puasa karena membantu merasa kenyang dan terkendali, tanpa perlu makan berlebihan.
4. Sayuran kaya kandungan air
Terdapat beberapa jenis sayuran yang mampu menghidrasi tubuh seperi mentimun, selada, dan sayuran lainnya kaya akan serat dan air.
Sayuran tersebut bukan hanya menghidrasi tubuh, tapi juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit.
Selain itu, sayuran yang tinggi air dan serat juga membantu menghindari sembelit selama Ramadan.
Kawan Puan, itulah berbagai jenis makanan terbaik untuk disantap saat buka puasa.
Yuk siapkan berbagai makanan tersebut untuk menu buka puasa nanti! (*)
Baca Juga: Gampang! Ini 5 Tips Memasak Cepat Tahu Bakso yang Kenyal dan Gurih
