Bagi pemula disarankan untuk mengambil kelas kickboxing cardio karena akses lebih mudah dan terjangkau jika dibandingkan dengan menggunakan instruktur pribadi.
Akan tetapi jika kamu ingin menjajal pengalaman baru dengan kickboxing kontak, maka carilah pelatih pribadi.
Walaupun begitu, apa pun jenis kelas kickboxing yang kamu ambil, sebaiknya bicarakan kepada instrukturmu tentang tingkat kebugaran dan kesehatan secara keseluruhan.
2. Mendapatkan perlengkapan kickboxing yang tepat
Di saat memutuskan untuk belajar kickboxing, sebaiknya gunakan alat perlindungan yang aman dan tepat.
Alat perlangkapan tersebut akan melindungi tubuhmu jika tiba-tiba terjadi cedera.
Berikut ini perlengkapan untuk kickboxing:
- Sarung tangan sparring
Baca Juga: Bantu Turunkan Berat Badan, Minum Protien Shake Sebelum atau Setelah Olahraga?
- Pelindung kepala
- Penjaga mulut
- Pelindung tulang kering
Selain itu, pastikan pakaian yang kamu gunakan juga nyaman dan tidak terlalu longgar.
Nah, Kawan Puan panduan di atas wajib kamu patuhi ketika belajar kickboxing ya.
(*)
