Parapuan.co - Ada berbagai bela diri yang bisa dijajal salah satunya yakni kickboxing.
Kickboxing merupakan seni bela diri yang menggabungkan gerakan menendang dan meninju.
Seni bela diri ini bagus untuk dilakukan karena mampu meningkatkan energi, mengontrol tekanan darah hingga membantumu tidur lebih nyenyak.
Tak hanya itu saja, aktivitas ini juga bagus bagi kesehatan mental seperti meningkatkan kepercayaan diri dan menghilangkan stres.
Dengan mengetahui manfaat dari kickboxing tersebut apakah Kawan Puan tertarik untuk mendalami seni bela diri ini?
Jangan takut untuk memulai, dilansir dari Very Well Fit, berikut ini panduan memulai kickboxing yang bisa diikuti oleh pemula, simak ya!
1. Pilih instruktur
Dikarenakan kickboxing ini merupakan olahraga kontak penuh yang membutuhkan pelatihan seluruh tubuh secara intensif, maka disarankan untuk memilih instruktur yang tepat.
Tak hanya itu saja, sebagai pemula di dunia kickboxing sebaiknya kamu mengambil kelas kebugaran kickboxing cardio tanpa kontak langsung.
Baca Juga: Selain Renang, Berikut Ini 5 Olahraga Air Lain yang Bisa Dijajal
