Dilakukan oleh Polisi dan Militer, Ini Manfaat Bela Diri Krav Maga

Anna Maria Anggita - Minggu, 20 Februari 2022
Manfaat Krav Maga
Manfaat Krav Maga JackF

Parapuan.co - Krav Maga merupakan salah satu sistem pertarungan yang paling efektif, dan telah digunakan oleh personel polisi dan militer di seluruh dunia.

Merangkum dari Fighters Vault, Krav Maga awalnya diajarkan kepada tentara Israel dan kemudian kepada orang-orang biasa.

Olahraga ini memanfaatkan refleks dan kecenderungan alami tubuh untuk bertarung, agar  mampu menangani situasi pertempuran apa pun.

Berlatih Krav Maga bukan hanya tentang belajar bela diri, tetapi tentang mengubah cara seseorang melihat pertempuran dan konfrontasi fisik, jadi aktivitas ini mampu meningkatkan pola pikir belajar bagaimana tetap tenang, dan menjadi lebih kuat secara fisik.

Jika ingin mendalami Krav Maga, maka kamu akan mendapatkan berbagai manfaat yang menguntungkan tubuh, simak selengkapnya.

1. Membantu menurunkan berat badan

Krav Maga sangat bagus untuk menurunkan berat badan karena seni bela diri ini sangat menantang.

Bahkan dalam sekali latihannya tubuh akan dengan mudah membakar ratusan kalori.

Dengan melakukan beberapa sesi Krav Maga per minggu, maka kamu dapat menemukan membakar ribuan kalori ekstra dan menurunkan berat badan dengan mulus. 

Baca Juga: Tetap Aktif, Ini 5 Gerakan Yoga untuk Meredakan Kram Menstruasi

Video Pilihan