Parapuan.co - Dengarkan tubuhmu, perasaan lemah, pusing, atau goyah setelah bangun tidur bisa jadi tanda adanya masalah kesehatan.
Setelah membuka mata di pagi hari, pastikan dirimu sadar terlebih dulu bahwa kamu sudah bangun tidur.
Tak perlu buru-buru beranjak dari tempat tidur, biarkan tubuhmu beradaptasi dalam keadaan sadar.
Pasalnya, beranjak dari tempat tidur tepat setelah membuka mata dapat menyebabkan pusing nantinya.
Dengarkan tubuhmu, ada berbagai penyebab pusing setelah bangun tidur seperti yang dilansir dari WebMD berikut ini. Yuk, simak!
1. Dehidrasi
Tidak minum cukup air putih, terlalu banyak alkohol, kafein, dan minuman bersoda dapat menyebabkan dehidrasi.
Terlalu sedikit cairan dapat membuat otak dan tubuh sulit bekerja dengan benar, yang dapat menyebabkan pusing.
Perhatikan kesehatanmu, yaitu dengan mendapatkan cukup cairan untuk menghindari pusing setelah bangun tidur akibat dehidrasi.
Baca Juga: Tanda-Tanda Dehidrasi Tidak Biasa yang Wajib Diketahui, Apa Saja?
2. Sleep Apnea
Sleep apnea adalah suatu kondisi yang menyebabkan henti napas selama beberapa detik pada suatu waktu sepanjang malam.
Selain itu, sleep apnea akan menurunkan jumlah oksigen dalam darah, yang bisa membuatmu pusing.
Sleep apnea juga berkaitan dengan kualitas tidur yang buruk, yang menyebabkan perasaan lemah, gemetar, dan kehilangan keseimbangan.
Dengarkan tubuhmu, jika kamu sering pusing di pagi hari dan mendengkur, segera periksakan dengan dokter tentang tes sleep apnea.
3. Gula darah rendah
Gula darah rendah atau hipoglikemia dapat menyebabkan perubahan hormonal dan kimia dalam tubuh.
Perhatikan kesehatanmu, gula darah rendah dapat membuatmu merasa gemetar atau pusing di pagi hari.
Penderita diabetes yang mengonsumsi obat insulin atau sulfonilurea memiliki risiko tinggi mengalami gula darah rendah.
Baca Juga: Artis Senior Dorce Gamalama Sempat Alami Hipoglikemia Sebelum Meninggal, Ini Gejalanya
Namun, kamu tidak harus memiliki diabetes untuk memiliki gula darah rendah dari waktu ke waktu.
Beberapa penyebab lainnya termasuk obat-obatan, konsumsi alkohol, dan kondisi kesehatan lainnya seperti penyakit hati.
4. Vertigo
Saluran di telinga bagian dalam penting untuk membantumu menjaga keseimbangan tubuh.
Jika telinga bagian dalam mengalami masalah, itu dapat menyebabkan kehilangan keseimbangan atau vertigo.
Vertigo dapat membuatmu merasa pusing seperti sensasi berputar di dalam atau di luar kepala yang tiba-tiba.
Pusing bisa terjadi kapan saja, biasanya saat kamu mengubah posisi dari berbaring ke duduk atau berdiri saat bangun tidur.
Dengarkan tubuhmu jika mengalami vertigo yang disertai gejala mual dan muntah, segera periksakan ke dokter.
Nah, itulah empat penyebab pusing setelah bangun tidur yang perlu kamu waspadai ya, Kawan Puan.
Baca Juga: 5 Obat Alami yang Bantu Atasi Vertigo, Salah Satunya Stroberi
