Parapuan.co - Kawan Puan selama melaksanakan work from home (WFH) alias kerja dari rumah, apakah kamu pernah mengalami kondisi burn out?
Burn out itu memang kondisi normal yang umumnya berhubungan dengan pekerjaan, tapi tak hanya itu saja, pasalnya situsi ini juga dipengaruhi oleh aspek kehidupan lainnya lho.
Mulai dari urusan rumah tangga, hubungan, hingga self-development bahkan dapat membuatmu jenuh dan burn out.
Untuk menyiasati kondisi ini, memanjakan diri atau self-reward kerap menjadi solusi cepat. Namun, memanjakan otak juga penting untuk dilakukan.
Pasalnya, kesehatan otak dan kondisi mental seseorang memiliki hubungan yang saling berkesinambungan, lantas apa yang harus dilakukan?
Berdasarkan siaran pers yang didapat PARAPUAN dari Stress Management Indonesia, berikut ini cara menjaga kesehatan otak demi menghindari perasaan burn out, catat ya!
1. Cari kebahagiaan di sekitar
Sebelum terlarut dalam perasaan burn out yang sedang melanda, ada baiknya kamu mencari kebahagiaan di sekitar.
Tidak perlu memutar otak, kamu bisa mulai dari melakukan hobi yang dulu membawa kebahagiaan untukmu.
Baca Juga: Dengarkan Tubuhmu, Ini 6 Kebiasaan yang Bisa Mengganggu Kualitas Tidur
