Ginjal itu mengatur semua asupan cairan di dalam tubuh.
Oleh karena itu, mengatur asupan cairan membantu ginjal mengelola proses penyaringannya.
Untuk orang dalam kondisi sehat, usahakan untuk minum delapan gelas air sehari.
Namun, jika sedang mengidap suatu kondisi tertentu, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter mengenai kadar cairan yang dibutuhkan.
6. Jangan merokok
Demi menjaga kesehatan dan fungsi ginjal, sebaiknya jangan merokok.
Pasalnya, merokok memperlambat aliran darah ke ginjal sehingga sulit bagi organ ini untuk berfungsi secara normal.
Lebih buruknya lagi, merokok juga meningkatkan risiko terkena kanker ginjal lho.
7. Batasi obat antiperadangan
Baca Juga: BERITA TERPOPULER WELLNESS: Kenali Gangguan Tidur Narkolepsi hingga 7 Tanda Vagina Tidak Sehat
Obat antiperadangan yang dijual bebas bisa memicu kerusakan ginjal.
Risiko kerusakan pada ginjal itu lebih besar terjadi bila obat antiperadangan dikonsumsi teratur.
Maka dari itu, sebaiknya batasi konsumsi obat antiperadangan ya.
Jangan asal minum, dalam arti lain konsumsilah obat antiperadangan di saat tubuhmu benar-benar membutuhkannya.
Nah, bagaimana Kawan Puan ketujuh aktivitas di atas itu sangat mudah dilakukan ya.
Dengan melakukan berabagai rutinitas tersebut maka kondisi ginjalmu pun akan jauh lebih sehat dan terhindar dari berbagai penyakit.
(*)
