Usahakan pula untuk masak makanan sendiri, sehingga asupan garam tidak berlebihan.
Di samping itu, upayakan untuk mengonsumsi makanan yang segar ke dalam santapan harianmu ya, Kawan Puan.
4. Kontrol gula darah dan tekanan darah
Penting bagimu untuk mengontrol gula darah, karena jika tidak diawasi dapat menimbulkan diabetes.
Di samping itu memeriksakan gula darah secara teratur juga dapat mencegah kerusakan ginjal dengan menjaga diabetes tetap terkendali.
Tak lupa pula untuk mengontrol tekanan darah.
Pasalnya sama seperti diabetes, tekanan darah tinggi adalah awal dari penyakit ginjal.
Usahakan untuk menjaga tekanan darah di bawah 140/90 mmHg ya, Kawan Puan.
5. Pertahankan kadar cairan dalam tubuh
Baca Juga: BERITA TERPOPULER WELLNESS: Pengaruh Buruk Malnutrisi pada Tubuh hingga Tanda Hipersomnia
