Setiap orang pasti ingin memiliki tubuh yang ideal dan sehat.
Salah satu caranya adalah dengan berolahraga.
Perut menjadi salah satu bagian penting yang kerap menjadi sasaran saat berolahraga.
Seperti halnya ingin memiliki perut rata dan kencang.
Untuk mewujudkan hal itu, Kawan Puan bisa melakukan latihan perut ini selama 10.
Mengutip dari NHS, berikut ini 5 gerakan mudah untuk menguatkan otot perut atau otot inti.
Stomach crunch
Berbaring telentang, lutut ditekuk dan telapak kaki rata di lantai, selebar pinggul.
Baca Juga: Ingin Perut Terlihat Lebih Rata? Coba Lakukan 3 Posisi Plank Ini
(*)
