Parapuan.co - Kawan Puan, apakah kamu ingin mencoba Krav Maga untuk pertama kali?
Seperti diketahui, Krav Maga merupakan seni bela diri adal Israel yang digunakan oleh para anggota militer ketika menghadapi pertempuran.
Daya tarik dari Krav Maga sendiri yakni dengan gerakan sederhana tapi efektif untuk menjatuhkan lawan.
Oleh karena itu Krav Maga ini menjadi bela diri tepat untuk menghadapi berbagai tindakan kriminal yang mengancam nyawa.
Mengetahui banyaknya manfaat Krav Maga untuk membela diri, apakah Kawan Puan tertarik untuk menjajalnya? Mengutip Brixton Krav Maga, ada beberapa tips bagi pemula yang berminat melakukan Krav Maga, simak ya!
1. Mencari pelatih yang tepat
Ketika memutuskan untuk menjajal Krav Maga, maka penting bagimu untuk mencari pelatih yang tepat.
Ada beberapa hal yang harus kamu ketahui dalam mencari pelatih Krav Maga yakni:
- Sudah berapa lama berlatih?
Baca Juga: Dilakukan oleh Polisi dan Militer, Ini Manfaat Bela Diri Krav Maga
- Apakah sudah memiliki sertifikasinya?
- Seberapa pedulikah mereka dengan keselamatan?
Tak lupa ketahui apakah calon pelatihmu itu termasuk bagian dari organisasi Krav Maga mana.
2. Latihan beban
Di saat berlatih Krav Maga, usahakan pula untuk latihan beban.
Selain mempelajari teknik dan gerakan, Krav Maga memiliki penekanan pada kebugaran dan kekuatan,
Sebab, dengan kebugaran tubuh yang baik maka kondisi ini membantumu untuk mengatasi situasi yang agresif.
Jadi dengan latihan beban, maka kekuatanmu semakin terbangun sehingga lebih kuat dan mampu untuk mempertahankan diri.
Baca Juga: Tetap Aktif, Ini 5 Gerakan Yoga untuk Meredakan Kram Menstruasi
3. Kontrol pikiran
Belajar Krav Maga bukan hanya tentang fisik saja, tapi pemula juga perlu mengendalikan pikiran.
Pasalnya Krav Maga juga memiliki efek lain pada kondisi mental.
Karena mental ini berperan dalam meningkatan kepercayaan dan pengendalian diri.
4. Jangan selalu berlatih dengan seseorang yang seukuranmu
Tips Krav Maga bagi pemula berikutnya yakni jangan selalu berlatih dengan seseorang yang memiliki badan seukuranmu.
Mungkin di awal mulai Krav Maga, kamu akan mendapatkan lawan sparring yang ukuran badannya sama sepertimu ya.
Namun, usahakan untuk menantang diri lebih dan sparring bersama yang badannya lebih besar.
Hal ini bertujuan agar kamu lebih siap menghadapi dunia yang nyata, misalnay seperti diserang di jalan yang gelap di malam hari.
Baca Juga: Mengapa Balap Motor dan Mobil Dianggap sebagai Olahraga? Ini Penjelasannya
Di mana pelakunya mungkin saja memiliki badan yang jauh lebih besar darimu.
Jadi, sparring dengan pasangan dua kali ukuran akan membuatmu lebih siap untuk skenario kehidupan nyata.
5. Mengutamakan keselamatan
Karena Krav Maga sangat mengandalkan fisik, maka penting bagimu untuk selalu menjaga keselamatan diri sendiri, misalnya dengan menggunakan sarung tangan yang empuk hingga memakai tutup kepala.
Tak lupa pula saat berlatih gunakan matras dan pelindung lutut ya.
Hal yang tak kalah pentingnya bagi pemula dalam berlatih Krav Maga yakni selalu perhatikan instrukturmu.
Krav Maga adalah seni bela diri teknis yang mengandalkan presisi, maka dari itu jika kamu tidak memahami suatu teknik, jangan ragu untuk tanyakan pada instruktur.
Nah, dari ulasan di atas, telah diketahui bahwa ada berbagai tips bagi pemula untuk melakukan Krav Maga ya.
Jadi apakah kamu berminat menjajal bela diri Krav Maga ini? (*)
Baca Juga: Penuh Aksi Bela Diri, Drakor Bad and Crazy Bakal Tayang di iQiyi Mulai 17 Desember
