Parapuan.co - Ketika kamu mengalami kecemasan, seringnya diikuti rasa mual-mual ya, Kawan Puan.
Tentu yang menjadi pertanyaan adalah mengapa saat cemas kita merasakan mual.
Dilansir dari Healthline, perlu dipahami bahwa kecemasan sendiri merupakan respons terhadap stres dan dapat menyebabkan berbagai gejala psikologis maupun fisik.
Di saat merasa terlalu cemas, detak jantung Kawan Puan meningkat dan laju pernapasan meningkat, bahkan mengalami serangan mual.
Tentu gejala tersebut tidak nyaman karena terkadang mual yang berhubungan dengan kecemasan bisa membuat benar-benar sakit perut.
Kondisi mual ini normal, akan tetapi jika sudah tidak tertahankan bisa mengganggu aktivitas karena kamu harus sering ke kamar mandi untuk muntah.
Lantas, apa yang memicu perasaan mual di saat kecemasan muncul?
Pada dasarnya jika terjadi kecemasan, tubuh itu sedang mempersiapkan dirinya untuk menghadapi krisis.
Tentunya berbagai gejala yang timbul di kala kecemasan muncul itu merupakan reaksi alami.
Baca Juga: Tips Mengatasi Depresi Tanpa Obat, Bagaimana Caranya? Yuk Simak
Pada saat merasa stres atau cemas, tubuh melepaskan aliran hormon neurotransmitter.
Neurotransmitter di otak bereaksi dengan mengirimkan pesan ke seluruh tubuh untuk:
- Membuat jantung memompa lebih cepat
- Meningkatkan laju pernapasan
- Menegangkan otot
- Mengirim lebih banyak darah ke otak
Hendaknya dipahami bila kecemasan dan stres dapat memengaruhi hampir setiap sistem tubuh.
Kondisi tersebut termasuk memengaruhi sistem kardiovaskular, endokrin, muskuloskeletal, saraf, reproduksi, dan pernapasan.
Baca Juga: Berikut Ini Alasan Pentingnya Memiliki Waktu untuk Diri Sendiri
Pada sistem pencernaan, stres dapat menyebabkan:
- Mual dan muntah
- Mulas dan refluks asam
- Sakit perut dan kembung
- Diare, sembelit, dan kejang yang menyakitkan di usus
Perlu diketahui bahwa individu yang memiliki sindrom iritasi usus besar (IBS) atau sakit perut kronis, jika sedang cemas akan merasakan berbagai gejala seperti mual dan muntah.
Nah, Kawan Puan dari ulasan di atas dapat dipahami ya, bahwa mual merupakan salah satu gejala normal dari kecemasan.
Sebagai catatan, jika Kawan Puan sering mengalami jenis respons kecemasan tanpa alasan yang jelas, maka kondisi ini dapat memengaruhi kualitas kesehatan.
Di samping itu gangguan kecemasan yang tidak ditangani dapat menyebabkan masalah lain, seperti depresi.
Mengetahui hal tersebut, apabila kamu merasa mengalami gangguan kecemasan alangkah baiknya segera diatasi.
Jika kesusahan untuk mengatasi kecemasan sendiri, jangan ragu untuk meminta bantuan dari pihak lain.
Baca Juga: 4 Kondisi Medis yang Dianggap Mistis, Salah Satunya Sleep Paralysis
(*)
