Jenis olahraga satu ini dapat membantu kinerja sistem dan fungsi hormon sehingga membantu metabolisme, fungsi seksual, dan reproduksi.
Dengan kondisi kesehatan hormonal yang baik, maka peluang kehamilan pun akan semakin besar.
4. Pelepas Stres
Stres dapat memengaruhi kondisi kesehatan fisik, termasuk siklus menstruasi yang jadi tidak teratur.
Yoga bisa menjadi salah satu cara terbaik untuk bantu menurunkan stres dan seseorang agar lebih mengenali kondisi kesehatan tubuhnya.
Tak hanya itu, yoga juga dapat membantu seseorang tetap fokus dan meningkatkan endorfin.
Dengan begitu, tingkat stres akan lebih rendah dan membantu menyeimbangkan tubuh untuk lebih mengoptimalkan perawatan kesehatan reproduksi.
5. Support Group
Manfaat lain dari yoga adalah dapat dilakukan berbarengan dengan komunitas ataupun dengan teman dan kerabat terdekat.
Sehingga, yoga dapat memberikan rasa kebersamaan dan mengurangi kesepian, menumbuhkan pertemanan, dan lain-lain.
Demikian pengaruh yoga bagi kesehatan reproduksi perempuan, tertarik mencobanya?
(*)
Baca Juga: Yoga Bisa Ringankan Asam Lambung? Yuk Coba Olahraga untuk Perempuan Ini
