Parapuan.co - Tidur adalah salah satu cara untuk menenangkan diri sekaligus kebutuhan primer untuk kesehatan.
Setiap individu memiliki cara tidurnya masing-masing, seperti menggunakan piyama atau telanjang.
Tentu saja, kamu paling tahu tentang tubuh dan tingkat kenyamanan untuk menghabiskan waktu istirahatmu.
Meski merasa nyaman tidur telanjang, para ahli telah menyebut ada pro dan kontra terkait tidur tanpa busana ini.
Melansir Prevention, berikut keuntungan dan kerugian tidur telanjang untuk kesehatan. Yuk, simak!
Keuntungan Tidur Telanjang
1. Mempertahankan ritme tidur alami
"Tidur telanjang membantu tubuhmu mempertahankan ritme tidur alami termasuk ritme sirkadian, yang merupakan kunci untuk mendapatkan tidur nyenyak," ujar Sarah Spoor, seorang pakar yang berfokus pada kesehatan dan pendidikan seksual.
Ritme sirkadian adalah siklus 24 jam atau bagian dari jam internal tubuh untuk menjalankan fungsi dan proses penting dalam tubuh manusia.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Sehari-Hari Ini Ternyata Bisa Mengganggu Kualitas Tidur
