Parapuan.co - Memilih menjalani hidup sebagai wanita karir dengan jabatan tinggi, tentu menjadi kebanggaan tersendiri bagi setiap perempuan.
Namun, setelah menikah, kita pasti akan memiliki tanggung jawab baru, yakni sebagai istri sekaligus ibu yang baik untuk anak-anak.
Sayangnya, tak semua perempuan berhasil hamil dalam waktu singkat.
Nah, jika Kawan Puan memiliki masalah serupa, tak perlu sedih, karena PARAPUAN punya trik jitu supaya kamu bisa lebih cepat mendapatkan keturunan, meski memiliki rutinitas kerja yang padat sebagai wanita karir.
Apa saja caranya? Yuk, simak ulasan di bawah ini.
1. Konsumsi makanan bergizi
Melansir Parents.com, jika tidak sempat melakukan program hamil, sebaiknya, hindari makanan cepat saji atau junkfood.
"Makan buah dan sayuran segar, pilih kandungan karbohidrat atau protein, semua bahan makanan itu bisa meingkatkan kesuburan, sehingga akan mempercepat kehamilan," ujar dr. Angela Chaudari, spesialis ahli kandungan dan kebidanan.
Dr. Angela juga menyarankan perempuan karier rutin mengonsumsi kacang-kacangan, alpukat serta minyak zaitun, untuk menyeimbangkan hormon di dalam tubuhnya.
Baca Juga: 5 Rahasia Menjadi Wanita Karir yang Bahagia, Salah Satunya Bersyukur
2. Berhenti merokok
Tak bisa dipungkiri, banyaknya tanggung jawab serta tantangan pekerjaan yang berat, membuat wanita karir sering melampiaskan stres dengan cara merokok.
Nah, jika kamu ingin cepat hamil, sebaiknya, mulailah belajar untuk berhenti merokok ya, Kawan Puan.
"Perempuan yang memiliki riwayat perokok akan mengalami menopause empat tahun lebih awal," tutur dr. Jani Jensen, reproductive endocrinologist.
"Kandungan tembakau dan ganja bisa mengganggu perkembangan janin, jadi sebaiknya cobalah stop merokok," tambahnya.
3. Kurangi alkohol
Meski dapat memberikan ketenangan setelah meminumnya, jika kamu ingin segera memiliki keturunan, sebaiknya batasi konsumsi alkohol ya.
"Jangan minum setiap hari, itu akan menjadi racun, serta dapat merusak janin," ujar dr. Kelly Pagidas, spesialis ahli kandungan dan kebidanan.
Kelly menyarankan, hanya boleh konsumsi beberapa gelas saja per minggu, tapi saya sarankan untuk jauhi alkohol sementara, apabila perempuan karier ingin cepat hamil.
Baca Juga: 4 Hal Penting Bagi Wanita Karir Saat Harus Membawa Anak ke Kantor
4. Lakukan hubungan seks saat masa subur
Menghabiskan waktu di kantor memang sangat melelahkan, namun, kamu tetap bisa hamil dengan melakukan hubungan seks bersama pasangan di masa subur atau saat ovolasi ya, Kawan Puan.
"Bisa berhubungan lima hari menjelang masa subur hingga maksimal dua hari sesudah ovolasi," tutur Kelly.
Jadi usahakan mengatur jadwal dengan baik, agar kamu tetap bisa hamil tanpa harus mengganggu pekerjaan ya.
5. Tidur cukup
Meski terlihat sederhana, namun, tidur cukup nyatanya bisa meningkatkan kesuburan, lho.
"Tidur selama tujuh jam sehari, kebiasaan ini akan menyehatkan janin," ujar Angela.
Selain itu, tidur dapat membuat pikiran menjadi rileks, sehingga wanita karir bisa kembali semangat untuk bekerja pada keesokan harinya.
Baca Juga: Dihimbau WFH Lagi, Ini Risiko Kesehatan bagi Wanita Karir yang Kerja di Rumah
Sekarang, Kawan Puan hanya perlu menerapkan lima cara di atas agar proses kehamilan dapat berjalan lancar dan segera memiliki momongan.
Yuk, coba sekarang!
(*)
