Disadari atau tidak, stres dan ketegangan dapat memicu kecemasan.
Jadi, jika Kawan Puan mengkhawatirkan sesuatu selama berhari-hari, kemungkinan besar kamu akan mengalami serangan kecemasan lebih cepat.
2. Kafein berlebih
Kafein yang berlebihan dapat memicu kecemasan.
Jadi jika Kawan Puan sering mengonsumsi minuman berkafein seperti kopi sangat penting bagi kamu untuk membatasi atau mengurangi mengkonsumsinya.
Kawan Puan dapat beralih pada minuman yang lebih sehat.
Seperti air putih atau jus.
Kuncinya adalah hindari mengonsumsi kafein dalam jumlah yang cukup besar.
Baca Juga: Stres dan Anxiety Pengaruhi Kesehatan Seksual dan Reproduksi Perempuan
