4. Meningkatkan kualitas tidur
Bukan hanya terhindar dari berbagai penyakit kronis, ternyata pala ini juga mampu memperbaiki kualitas tidur, lo, Kawan Puan!
Dengan mengonsumsi pala, durasi dan kualitas tidur membaik, sehingga tubuh menjadi lebih bugar saat bangun.
Tak hanya itu saja, ternyata pala kaya akan serat, yang membantu menjaga sistem pencernaan tetap sehat dan mencegah gula darah melonjak.
Lantas bagaimana cara mengonsumsi pala?
Berikut ini berbagai cara untuk mengonsumsi pala, bisa dicampur ke dalam makanan atau minuman seperti:
- Menambahkan ke kopi, cokelat panas, teh, atau susu hangat
- Menggunakannya untuk membumbui sayuran seperti kembang kol dan ubi jalar
Baca Juga: Konsumsi Banyak Kayu Manis Ternyata Berdampak Buruk, Apa Saja?
- Menaburkan di atas oatmeal atau sereal sarapan lainnya
- Menaburkan di atas buah
Kawan Puan, itulah berbagai manfaat pala untuk kesehatan yang perlu kamu ketahui.
Dengan mengetahui berbagai manfaat pala menjadi obat alami, beserta cara mengonsumsinya yang mudah, apakah kamu tertarik mencobanya? (*)
