Tingkatkan tanaman dengan makan lebih banyak protein nabati, seperti kacang-kacangan, lentil dan kacang polong, dan biji-bijian berprotein tinggi, seperti quinoa, barley, dan soba.
Jadi saat mencari sumber makanan, pastikan pilih baik-baik ya, Kawan Puan.
4. Atur pola hidup
Bukan hanya sekadar pola makan biasa, ada pula prinsip clean eating selanjutnya yakni mengatur pola hidup.
Penting bagimu untuk menerapkan gaya hidup yang lebih bersih dengan banyak melakukan aktivitas fisik di siang hari, cukup tidur di malam hari.
Tak lupa pula untuk mengelola stres dengan cara yang sehat.
Di sisi lain, usahakan juga untuk tetap terhubung atau bersosialisasi dengan orang lain, baik hanya berbicara, makan bersama, atau berjalan-jalan.
Nah, dengan mengetahui prinsip clean eating di atas, apakah kamu tertarik untuk mencobanya?
Pastikan kalau kamu ingin memulai pola makan clean eating cobalah untuk mengikuti prinsip tersebut ya, Kawan Puan.
Baca Juga: 6 Tips Memasak Mudah Rendang Asli Minang yang Enak dan Antigagal, Coba Yuk!
(*)
