Baca Juga: 4 Cara Sederhana Meredakan Otot Kaku saat Mudik Nataru, Coba Yuk!
Dan berendam dengan air hangat fungsinya mirip dengan menggunakan bantal pemanas yang bisa meningkatkan suhu otot yang sakit, yang mampu meredakan nyeri.
Hal ini dikarenakan panas membuat darah bergerak, yang tidak hanya bagus untuk sirkulasi, tetapi juga dapat membantu otot yang sakit atau tegang menjadi rileks.
Saat berendam air hangat, Kawan Puan bisa menambahkan bath salt ke bak mandi untuk efek yang lebih menenangkan.
Membakar Kalori
Melansir dari Business Insider, keringat yang keluar saat mandi air hangat dapat membakar kalori sebanyak berjalan kaki.
Mandi juga telah terbukti memiliki respons antiinflamasi yang serupa pada tubuh untuk berolahraga.
Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Berendam dalam air hangat telah terbukti merangsang sistem kekebalan tubuh, mengurangi kemungkinan tertular pilek, dan membantu Kawan Puan melawan infeksi.
Selain itu menghirup uap juga merupakan obat yang sangat baik untuk gejala pilek, membersihkan saluran hidung sekaligus mengurangi peradangan.
Baca Juga: 5 Cara Tepat Menikmati Bubble Bath di Rumah, Salah Satunya Pakai Bath Salt
Tidur yang Lebih Baik
Salah satu sinyal tubuh bahwa sudah waktunya tidur adalah penurunan suhu tubuh internal kita, yang kemudian memberi sinyal pada tubuh untuk mulai memproduksi melatonin, hormon yang mempersiapkan kita untuk tidur.
Mandi air hangat sebelum tidur dapat membuat tidur malam lebih baik dengan memulai tubuh menurunkan suhunya lebih cepat.
(*)
