5. Berlatih self-talk positif
Menggunakan self-talk yang optimis dapat membantu menumbuhkan rasa sayang pada diri, mengatasi keraguan diri, dan siap menghadapi tantangan baru.
Penting juga untuk menghindari self-talk negatif, karena hal ini dapat membatasi kemampuan dan mengurangi kepercayaan diri dengan meyakinkan alam bawah sadarmu kalau sesuatu hal yang dihadapi itu sulit.
Berikut adalah beberapa contoh bagaimana menantang self-talk positif yang bisa kamu coba:
- "Aku bisa melakukannya," atau "Yang harus saya lakukan hanyalah mencoba."
- "Saya bisa melakukan yang lebih baik"
- "Setidaknya saya belajar sesuatu."
6. Menghadapai ketakutanmu
Berhentilah menunda sesuatu seperti mengajak seseorang berkencan atau melamar pekerjaan sampai merasa lebih percaya diri.
Cara terbaik untuk membangun kepercayaan diri adalah dengan menghadapi ketakutan secara langsung.
Jika kamu takut akan mempermalukan diri sendiri atau berpikir bahwa akan terjadi kesalahan, sebaiknya katakan pada diri sendiri untuk hadapi saja dan lihat apa yang terjadi.
Hadapi saja kecemasan dan ketakutan yang ada, jadi tetap fokus pada tujuanmu saja.
Nah, dengan melihat berbagai tips meningkatkan kepercayaan diri di atas, ternayata tidak sulit ya.
Jadi yuk dicoba ya!
Baca Juga: Tak Selalu Buruk, Ini 5 Situasi Tepat saat Kamu Perlu Mementingkan Diri Sendiri
(*)
