2. Meditasi
Masih banyak orang yang meremehkan pentingnya meditasi.
Padahal jika dilakukan dengan baik, meditasi menjadi kebaisaan yang membuatmu menjadi pribadi yang lebih baik.
Meditasi tidak lain adalah tentang melatih perhatian dan fokus.
Meditasi dapat membantumu untuk menenangkan diri, membantu berpikir jernih, dan menurunkan tingkat stres.
Meditasi juga dapat menangani emosi negatif yang telah alami untuk sementara waktu.
Baca Juga: Bisa Jadi Resolusi 2022, Ini 7 Strategi Menyelesaikan Konflik dalam Hubungan
3. Rutin berolahraga
Kebiasaan lain yang bisa membantumu menjadi pribadi yang lebih baik adalah dengan rutin berolahraga.
Rutin berolahraga tidak hanya membantumu untuk memilih kesehatan secara fisik namun juga secara mental.
Bahkan olahraga secara rutin dapat membantumu mengurangi stres.
Ini terjadi karena tubuh akan melepaskan endorfin yang membuatmu merasa lebih relaks dan tenang.
Tidak ada salahnya jika Kawan Puan meluangkan waktu 1 jam dalam sehari untuk berolahraga.
Nah, Kawan Puan, itu tadi beberapa kebiasaan yang membuatmu menjadi pribadi yang lebih baik.
Jadi mulailah melakukan kebiasaan ini ya! (*)
