Parapuan.co – Setelah mengevaluasi segala hal yang terjadi paha tahun 2021, kamu tentu memiliki resolusi di tahun 2022 ini.
Bukan tanpa alasan, resolulusi yang kamu buat merupakan upaya agar menjadi pribadi yang lebih baik.
Mungkin di Tahun 2022 kamu ingin memulai hidup lebih sehat, lebih bekerja keras, atau bahkan lebih bisa menerima kekurangan diri sendiri.
Melansir dari Times of India, berikut ini beberapa kebiasaan yang membuatmu menjadi pribadi lebih baik di tahun 2022.
Kira-kira apa saja kebiasaan ini, simak penjelasan berikut.
Baca Juga: Jelang Tahun Baru, Ini 4 Alasan Penting Punya Resolusi Realistis di 2022
1. Mengurangi intensitas media sosial
Meskipun media sosial menjadi wadah di mana kamu dapat mendapatkan segala informasi namun, penggunaannya yang terlalu sering juga bukan hal yang tepat.
Terlalu sering menggunakan media sosial membuat beberapa orang melupakan batasan mana yang privat dan mana yang publik.
Ada baiknya jika Kawan Puan mengurangi penggunaan media sosial secara intens.
Fokuslah pada beberapa hal terutama resolusi tahun 2022.
Gunakan media sosial hanya pada waktu tertentu.
Misalnya, saat memiliki waktu luang atau sedang membutuhkan informasi tertentu.
Ingat, gunakan media sosial saat waktu luang bukan meluangkan waktu untuk bermedia sosial.
2. Meditasi
Masih banyak orang yang meremehkan pentingnya meditasi.
Padahal jika dilakukan dengan baik, meditasi menjadi kebaisaan yang membuatmu menjadi pribadi yang lebih baik.
Meditasi tidak lain adalah tentang melatih perhatian dan fokus.
Meditasi dapat membantumu untuk menenangkan diri, membantu berpikir jernih, dan menurunkan tingkat stres.
Meditasi juga dapat menangani emosi negatif yang telah alami untuk sementara waktu.
Baca Juga: Bisa Jadi Resolusi 2022, Ini 7 Strategi Menyelesaikan Konflik dalam Hubungan
3. Rutin berolahraga
Kebiasaan lain yang bisa membantumu menjadi pribadi yang lebih baik adalah dengan rutin berolahraga.
Rutin berolahraga tidak hanya membantumu untuk memilih kesehatan secara fisik namun juga secara mental.
Bahkan olahraga secara rutin dapat membantumu mengurangi stres.
Ini terjadi karena tubuh akan melepaskan endorfin yang membuatmu merasa lebih relaks dan tenang.
Tidak ada salahnya jika Kawan Puan meluangkan waktu 1 jam dalam sehari untuk berolahraga.
Nah, Kawan Puan, itu tadi beberapa kebiasaan yang membuatmu menjadi pribadi yang lebih baik.
Jadi mulailah melakukan kebiasaan ini ya! (*)
