Parapuan.co - Tak dipungkiri bahwa salah satu risiko yang bisa dialami pendaki gunung adalah hipotermia.
Hipotermia merupakan suatu kondisi ketika suhu tubuh menurun drastis, bahkan di bawah 35 derajat Celsius.
Maka dari itu, sebelum melakukan pendakian, penting untuk Kawan Puan membawa perlengkapan penting agar terhindar dari hipotermia.
Melansir dari Kompas.com, berikut ini perlengkapan pendakian yang wajib dibawa untuk menghindari hipotermia, simak ya!
Baca Juga: Hari Gunung Internasional, Ini Rekomendasi Jaket Gunung untuk Perempuan di Shopee
1. Sleeping bag
Sleeping bag termasuk dalam perlengkapan yang penting bagi para pendaki.
Sebab, sleeping bag ini menjaga tubuh pendaki dari dinginnya udara pegunungan, sehingga meminimalisir risiko hipotermia.
Pastikan untuk memilih sleeping bag yang panjang sesuai dengan tinggi tubuh pendaki, sehingga seluruh bagian badan bisa tertutup sempurna.
Pilihlah sleeping bag yang memiliki penutup kepala juga ya, Kawan Puan.
2. Matras
Barang untuk pendakian selanjutnya yang harus dibawa adalah matras.
Matras itu untuk melindungi pendaki dari dinginnya tanah, di mana perlengkapan ini bisa digunakan untuk duduk maupun alas tidur.
Layaknya sleeping bag, matras juga sebaiknya digunakan oleh satu pendaki saja ya, jangan berbagi alas.
3. Peralatan dan bahan memasak
Ketika berada di gunung, asupan makanan itu sangat penting untuk memberi energi bagi tubuh dan menjadi salah satu upaya agar terhindar dari hipotermia.
Dikarenakan di puncak gunung itu tidak ada warung, maka kamu bersama pendaki lainnya harus mandiri untuk menyiapkan makanan.
Oleh sebab itu, bawalah perlengkapan masak seperti kompor lapangan, gas kaleng, cooking set atau nesting, hingga pisau.
Dengan membawa perlengkapan tersebut, kamu bisa menyiapkan makanan sekaligus minuman hangat.
Baca Juga: Ini Perawatan Kulit Pagi dan Malam Hari yang Harus Dilakukan saat Naik Gunung
4. Tenda
Jika memutuskan untuk bermalam di gunung, maka pastikan kamu membawa tenda ya.
Tenda akan melindungimu dari angin pegunungan yang dapat menyebabkan suhu tubuh menurun.
Tenda yang dibawa pun tidak boleh sembarangan, pastikan untuk tidak melebihi kapasitas.
Kamu bisa memilih tendak berjenis dome yang berbentuk kubah dan mampu menahan angin.
5. Jaket dan baju ganti
Selanjutnya bawalah jaket dan baju ganti.
Jaket manjadi barang utama yang tidak boleh ketinggalan dan harus dipakai ketika suhu gunung mulai rendah.
Usahakan pilih jaket gunung yang tahan air, angin, dan dingin sangat dianjurkan bagi para pendaki.
Selain jaket, bawalah pula baju ganti, sebab kalau saja baju yang kamu pakai basah, maka bisa segera diganti.
Baca Juga: Ini 5 Fakta Menarik Gunung Prau yang Cocok untuk Pendaki Pemula
6. Kotak Pertolongan Pertama Pada Kecelakaan (P3K)
Kotak P3K menjadi perlengkapan medis yang sangat dibutuhkan saat mendaki.
Dengan kotak P3K kamu bisa menyimpan berbagai obat-obatan penting dan bisa segera digunakan bila tubuh mengalami masalah.
Adapun isi dari Kotak P3K yang disarankan, di antaranya obat antibiotik, kain kassa, obat merah, emergency blanket, kapas, dan aneka obat-obatan pribadi lainnya.
Pastikan kamu membawa berbagai perlengkapan di atas agar terhindar dari hipotermia ya, Kawan Puan. (*)
