Tapi Kawan Puan perlu mengakui bahwa perasaan marah itu ada dan kamu tidak harus memaafkan orang tersebut.
Pasalnya memaafkan kesalahan seseorang membutuhkan proses.
Namun yang perlu kamu lakukan agar jiwamu tenang ialah mengakui perasaan yang ada dan memiliki kemauan bangkit.
Dengan begitu pelan-pelan kamu akan merasa lebih baik.
3. Merenung atau meditasi
Meditasi adalah cara terbaik untuk berdamai dengan apa pun yang mengganggumu.
Jika ini tentang hubungan yang gagal atau seorang teman yang mengkhianatimu, meditasi membantu dalam membunuh hal-hal negatif yang ada di pikiranmu.
Jadi, luangkan waktu dan berlatih meditasi.
Ini akan membantumu tetap tenang dan akan membunuh semua penyesalan yang kamu miliki.
Baca Juga: Pentingnya Memaafkan Diri Sendiri, Ini Tahapan yang Perlu Dilalui
4. Bicaralah pada diri sendiri
Bicara pada diri sendiri dapat mengurasi rasa frustasi dan stres yang ada di pikiranmu.
Katakan pada diri sendiri bahwa tidak apa-apa untuk membuat kesalahan dan tidak ada orang yang sempurna.
Biarkan masa lalu yang telah terjadi karena tidak ada yang mampu mengubahnya.
Sekarang adalah saatnya kamu berubah menjadi lebih baik lagi.
Dan jadikan kesalahanmu sebagai pelarajan.
Berikan kata-kata yang mengandung afirmasi positif berulang kali kepada diri sendiri.
Kawan Puan, itu tadi beberapa cara untuk berdamai dengan masa lalumu.
Semoga dapat membantu ya! (*)
