Parapuan. co - Kawan Puan, berikut ini beberapa berita terpopuler dari kanal Wellness hari ini, Rabu (8/12/2021).
Mulai dari membahas bagaimana cara aktris Dian Sastrowardoyo menjaga kesehatan mentalnya. Salah satunya dengan meditasi.
Hingga membahas 8 hal yang terjadi pada tubuh saat kamu merasa depresi, mulai dari nyeri hingga perubahan nafsu makan.
Yuk, simak ada apa saja berita terpopuler kali ini!
Baca Juga: Ingin Kampus Bebas Kekerasan Seksual, Dian Sastro Dukung Permendikbud 30/2021
1. Menenangkan Diri dan Bermeditasi Ditemani Dian Sastrowardoyo
Tidak bisa dimungkiri, masa pandemi akan membuat kita merasakan gelisah serta stres dan aktris Dian Sastrowardoyo pun merasakan hal tersebut.
Lantas, Dian pun mengungkapkan bahwa salah satu cara yang dilakukan untuk menenangkan diri adalah dengan bermeditasi.
Hal itu pun selaras dengan apa yang dilansir dari Mayo Clinic terkait ada cara paling mudah untuk mengurangi bahaya menurunnya kesehatan mental.
Pasalnya, cuma bermodal waktu, meditasi adalah kegiatan mudah yang dapat dilakukan secara mandiri atau bersama-sama.
Meditasi adalah bentuk teknik relaksasi yang melatih pikiran dan mengajarkan konsentrasi serta fokus untuk mendapatkan rasa yang damai dan tenang.
Nah, PARAPUAN pun telah merangkum bagaimana meditasi menjadi salah satu cara Dian Sastrowardoyo membuat dirinya lebih tenang dan menjaga kesehatan mentalnya.
2. Catat! Menparekraf Ungkap 3 Syarat Bepergian selama Libur Nataru 2022
Setelah sempat bikin resah sebagian masyarakat, pemerintah pun mengeluarkan kepastian terkait aturan saat libur Natal dan tahun baru (Nataru) 2022.
Tadinya, sempat ada wacana diberlakukannya PPKM level 3 selama libur Nataru 2022 esok, tetapi hal itu resmi dibatalkan.
Ya, kabar baik terbarunya adalah pemerintah sudah memastikan tidak ada larangan aktivitas perjalanan selama libur Nataru 2022.
Baca Juga: Agar Perjalanan Lancar, Ini Syarat Naik Kereta Api saat Libur Natal dan Tahun Baru
Meski begitu, masyarakat tetap perlu mengetahui dan memperhartikan apa saja syarat yang telah diatur dan ditetapkan pemerintah.
Pasalnya, pemerintah akan memberlakukan pengetatan melalui tiga syarat yang harus dipatuhi masyarakat saat bepergian di momen Nataru 2022.
Tujuan dari pengetatan saat Nataru 2022 ini dilakukan sebagai upaya untuk mengantisipasi varian baru Covid-19 yaitu Omicron.
Dilansir dari Kompas.com, berikut ini 3syarat bepergian saat Nataru 2022. Yuk, simak!
3. Jangan Diabaikan, Ini yang Terjadi Pada Tubuh saat Merasa Depresi
Belakangan publik dihebohkan dengan kasus meninggalnya seorang mahasiswi bernama Novia Widyasari atau NWR (23) yang dikabarkan bunuh diri karena depresi.
Jasad NWR ditemukan meninggal di pusara sang ayah setelah menenggak racun.
Belakangan diketahui penyebab NWR mengakhiri hidupnya lantaran mengalami tekanan mental atau depresi berat.
Diduga depresi tersebut berakar karena kekerasan seksual, yaitu diperkosa hingga hamil oleh kekasihnya hingga dipaksa menggugurkan kandungan oleh keluarga kekasihnya.
Berkaca dari kasus NWR, salah satu gangguan mental ini tak boleh diabaikan. Selain menimbulkan hasrat untuk bunuh diri, fisikmu bisa terkena dampak buruk dari depresi.
Lantas, mengutip dari Very Well Mind, PARAPUAN telah merangkum apa saja hal yang bisa terjadi pada tubuh saat kita merasakan depresi.
(*)
