4. Diet Makanan Mentah
Hendaknya dipahami bahwa ketika makanan dimasak di atas 116 derajat Fahrenheit, enzim alami serta vitamin itu dihancurkan.
Sementara jika sumber makanan dimakan secara mentah, maka enzim dan vitamin alami itu masih utuh, juga baik bagi tubuh.
Dengan menyantap makanan mentah, maka mampu meningkatkan kinerja saluran pencernaan dan penyerapan nutrisi dalam tubuh membaik.
Adapun beberapa jenis makanan yang baik dikonsumsi secara mentah antara lain buah, sayuran, kacang polong, kacang-kacangan dan biji-bijian.
Baca Juga: Selain Redakan Kram Menstruasi, Ini 5 Manfaat Konsumsi Cokelat Hitam
5. Diet Makanan Utuh
Makanan utuh itu didefinisikan sebagai makanan yang tidak diproses dan tidak dimurnikan sebelum dikonsumsi, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian dan daging.
Dengan begitu makanan yang dikonsumsi pun tidak mengandung gula rafinasi, perasa buatan, pewarna dan pengawet, serta makanan olahan yang dikemas sebelumnya.
Dapat dikatakan pula bahwa diet ini tidak mengonsumsi makanan olahan sama sekali.
Sehingga, saat tubuh mengonsumsi makanan alami, maka kesehatan pun menjadi meningkat.
Nah, itulah 5 jenis diet atau pola makan yang cocok untuk anak berkebutuhan khusus demi meningkatkan kualitas hidup mereka. (*)
