5. Menurunkan Berat Badan
Menjadi olahraga dengan intensitas yang cepat, menjadikan kamu fokus untuk menjaga momentum pada musik dan gerakan.
Hal ini pula yang membuat kalori dan lemak semakin berkurang pada setiap gerakan. Pada akhirnya, berat badan pun dapat turun sesuai yang didambakan.
6. Meningkatkan Mood
Pada dasarnya, olahraga yang diiringi musik akan terasa sangat menyenangkan. Tak hanya menurunkan berat badan, pound fit juga dapat membantu melawan stres dan depresi.
Pound fit juga mengurangi kemungkinan diabetes, kolesterol tinggi, dan tekanan darah tinggi.
Jenis olahraga satu ini juga sangat bagus untuk menjernihkan pikiran dan juga meningkatkan fungsi dan kemampuan kognitif.
Baca Juga: Ini Manfaat Olahraga bagi Kesehatan Fisik Anak, Salah Satunya Menurunkan Risiko Diabetes
7. Membangkitkan Semangat
Gerakan dan musik dalam olahraga ini juga sangat memotivasi. Sama seperti drummer di atas panggung, melakukan olahraga pound fit juga membuat kita menjadi lebih bersemangat.
Pound fit akan lebih menyenangkan dan seru saat dilakukan secara kelompok lho, Kawan Puan.
Berolahraga secara berkelompok dapat memberikan pengalaman yang lebih seru, serta adanya interaksi antar anggota yang memungkinkan kamu akan saling tertawa.
Demikian manfaat pound fit, salah satu jenis olahraga untuk perempuan yang wajib dicoba.
(*)
