Distraksi dengan presentase paling besar
Dari gangguan umum di atas, ternyata ada distraksi dengan presentase paling besar yang kerap memengaruhi produktivitas seseorang.
Di bawah ini urutan distraksi paling mengganggu yang membuat produktivitasmu menurun atau berkurang saat sedang bekerja:
- Ponsel: 55%
- Internet: 41%
- Gosip: 39%
- Media sosial: 37%
- Dihampiri rekan kerja: 27%
- Istirahat untuk ngemil: 27%
- Mengecek email: 26%
- Rapat: 24%
- Rekan kerja yang berisik: 20%
Walau ada berbagai macam gangguan yang mungkin, umumnya distraksi dalam pekerjaan terbagi menjadi dua jenis, yaitu:
1. Distraksi internal
Gangguan internal adalah yang datang dari dalam diri maupun pikiranmu sendiri.
Misalnya kamu lelah, sedang sakit, merasa gelisah akan sesuatu, bahkan karena terbiasa melamun.
Dalam hal ini, hanya kamu yang dapat menghentikan atau minimal menghindarinya sebisa mungkin dengan berusaha tetap fokus.
Baca Juga: Perempuan Karier, Ini 5 Tips Membangun Rutinitas Kerja saat Bekerja dari Rumah
2. Distraksi eksternal
Sebaliknya, distraksi eksternal ialah gangguan yang datang dari luar diri dan pikiranmu.
Contohnya panggilan telepon, suara musik yang keras, suara pemberitahuan dari medsos di ponselmu, dan sebagainya.
Gangguan eksternal tak dapat kamu kendalikan, kecuali kamu mengendalikan diri sendiri untuk tidak mudah meresponsnya.
Nah, distraksi mana yang kerap Kawan Puan alami sampai tidak fokus bekerja? (*)
