Maya Hasan Atasi Stres dengan Sound Healing, Bagaimana Cara Kerjanya?

Ericha Fernanda - Minggu, 7 November 2021
Maya Hasan bahas sound healing atau terapi musik untuk menenangkan pikiran
Maya Hasan bahas sound healing atau terapi musik untuk menenangkan pikiran Instagram/mayahasan

Parapuan.co - Musik adalah cara untuk mewakili perasaan sekaligus mengekspresikan emosi yang sulit diungkapkan dengan kata-kata.

Musik juga berfungsi sebagai media penyembuhan atau healing bagi Kawan Puan yang stres menghadapi masalah hidup.

Seperti tren sound healing, yaitu terapi menggunakan suara dan musik yang bertujuan untuk menenangkan pikiran dan mengatasi stres.

Cara kerja sound healing ini juga dijelaskan oleh Maya Hasan dalam Arisan Parapuan Episode 8 yang bertajuk "Peduli Kesehatan Mental Menyelamatkan Dirimu."

Maya Hasan sendiri adalah founder dari MyndfulFact, sekaligus pemain harpa dan terapis dengan metode sound healing.

Ia mengaku bersyukur bisa memainkan alat musik harpa sebagai caranya untuk mengatasi stres dan lebih rileks.

Baca Juga: Mengenal Sosok Maya Hasan, Harpist Sekaligus Founder Myndfulact dan Grotto

"Saat butuh inspirasi, gerakan tangan memetik senar harpa sangat berguna untuk melatih otot mental dengan mindfulness praktis," terang Maya.

Maya pun melanjutkan, "Mindfulness akan membantu kita memiliki power (kekuatan) untuk menjalani hidup dengan tepat."

Sebagai informasi, mindfulness adalah mengerjakan segala sesuatu dengan penuh kesadaran dan hidup di masa sekarang.

"Mindfulness itu berhenti sejenak dengan melihat kembali dan berusaha untuk memperhatikan diriku sendiri," imbuhnya.

Maya mengartikan mindfulness sebagai bentuk self love atau cara mencintai diri sendiri dengan tidak memikirkan hal-hal yang membuatnya down.

Sumber: Arisan Parapuan Episode 8

Video Pilihan