Parapuan.co - Menjaga kesehatan mata anak menjadi salah satu tugas penting bagi orang tua.
Bukan hanya tubuh saja yang harus dijaga, kesehatan mata anak juga perlu diperhatikan supaya penglihatan buah hati tetap ada dalam keadaan yang baik.
Salah satu cara menjaga kesehatan mata anak adalah dengan memberi buah hatimu makanan bernutrisi.
Baca Juga: Ibu Wajib Tahu 4 Ciri MPASI yang Tak Layak Diberikan pada Bayi
Dilansir dari The Myopia Institute, berikut ini enam rekomendasi makanan yang harus ada dalam asupan harian si Kecil demi membantu meningkatkan kesehatan mata dan penglihatan anak, apa saja? Yuk simak!
1. Ikan air dalam
Rekomendasi makanan pertama yang baik untuk kesehatan mata anak adalah ikan air dalam.
Ikan air dalam seperti salmon, tuna, dan mackerel adalah sumber asam lemak omega-3 yang bagus.
Asam lemak omega-3 membantu menjaga pelumasan di mata anak dan mencegah sindrom mata kering.
Mengonsumsi asam lemak omega-3 secara teratur juga dapat membantu mengurangi risiko terkena katarak dan degenerasi makula di kemudian hari.
