4. Hindari Merokok dan Minum Alkohol
Karena kita memiliki faktor risiko osteoporosis juga, hindari merokok dan minum alkohol guna mencegah osteoporosis dini.
Terlebih, hindari merokok di dekat orang tua karena perokok pasif mendapatkan dampak kesehatan yang lebih tinggi.
5. Bantu Jaga Kesehatan Mental Mereka
Jangan lupa untuk memperhatikan kesehatan mental orang tua dan membantu mengelola suasana hatinya yang memburuk karena menderita osteoporosis.
Ajak mereka ngobrol tentang aktivitas atau pengalaman sehari-hari, dan berkabarlah dengan rutin ketika kita berjauhan.
Ingat, jangan paksakan mereka melakukan pekerjaan sulit yang memberikan beban pada tubuh dan mental mereka.
Baca Juga: 5 Gerakan Olahraga yang Tidak Boleh Dilakukan Penderita Osteoporosis
