Akan tetapi, seperti yang diungkapkan dr. Cho, aspek terpenting dari apa yang membuat rutinitas olahraga berhasil adalah konsistensi.
"Konsistensi adalah variabel yang paling penting dan paling kuat terkait dengan pencapaian hasil positif," katanya.
Tidak hanya itu, dia pun menambahkan, "Terlepas dari alasan kamu berolahraga, pilih waktu yang paling cocok untuk kamu dan patuhi itu."
Nah, jadi Kawan Puan yang suka dengan olahraga kardio masihkah akan mengganti-ganti waktu untuk latihanmu? (*)
