Parapuan.co - Apakah Kawan Puan tahu bahwa menghabiskan waktu berlama-lama di media sosial itu ternyata tidak baik?
Media sosial itu memang bagus untuk bersosialisasi maupun jualan, tetapi tak dimungkiri bahwa jejaring media sosial dapat berdampak buruk pada kesehatan mental.
Untungnya, media sosial seperti Instagram memiliki beberapa fitur yang berguna untuk membantu melindungi kesehatan mental Kawan Puan lho.
Baca Juga: 5 Tips Menjaga Kesehatan Mental Menurut Psikolog Selain Tidur Cukup
Dilanasir dari Later, berikut ini fitur Instagram yang berperan dan dapat membantu untuk menjaga kesehatan mental Kawan Puan. Apa saja?
1. Bisukan notifikasi
Kawan Puan, tidak perlu merasa ragu, kamu bisa membungkam notifikasi di Instagram, termasuk yang like, komentar, tag, DM, dan lainnya.
Toh, kamu perlu tahu bahwa notifikasi akan tetap muncul jika kamu membuka aplikasi Instagram.
Nah, caranya ialah buka pengaturan Instagram, pilih "Pemberitahuan," dan aktifkan "Jeda Semua" untuk menonaktifkan notifikasi dari mana saja antara 15 menit hingga 8 jam.
2. Jadwalkan konten di Instagram
Kawan Puan, jika pekerjaan kamu berhubungan dengan media sosial, lalu kamu ingin merasa lebih tenang, salah satu tipsnya ialah mempersingkat alur kerja.
Adapun cara mempersingkat alur kerja yakni dengan membuat jadwal konten.
Pastikan juga jadwal konten yang dibuat adalah waktu terbaik untuk mengunggah, supaya apa yang Kawan Puan unggah dilihat banyak orang.
3. Blokir komentar yang menyinggung dan pilih siapa yang bisa mention
Tidak bisa dimungkiri, komentar yang menyinggung dapat berdampak serius pada kesehatan mentalmu lho, Kawan Puan.
Nah, dalam upaya memerangi maraknya perundungan, Instagram telah menerapkan berbagai alat moderasi, termasuk memblokir kata-kata yang menyinggung.
Untuk mengakses fitur ini, buka halaman "Privasi" dari menu pengaturan dan klik "Komentar".
Selain itu, Kawan Puan juga dapat memilih siapa saja yang bisa menandai dan mention kamu.
Baca Juga: Hari Kesehatan Mental Dunia, Kapan Waktu yang Tepat Pergi ke Psikolog?
4. Kelola waktu penggunaan Instagram
Kawan Puan, tanpa disadari mungkin banyak orang yang menghabiskan waktunya terlalu lama di Instagram. Hal ini kerap terjadi karena rasanya kita hanya buka sebentar.
Bahkan bisa jadi aktivitas yang lain mulai terganggu karena berjam-jam melihat Instagram.
Nah, agar waktu penggunaan Instagram tidak terlalu lama, alangkah baiknya Kawan Puan menggunakan alat pengingat harian demi mengelola waktu harian agar lebih efisien.
5. Menghapus komentar dan membungkam atau berhenti mengikuti akun
Kawan Puan, terkadang ada komentar yang tidak berkenan di hati. Apakah kamu pernah menemukan hal ini?
Jika sudah begitu, daripada membuat Kawan Puan sakit hati dan mengganggu kesehatan mentalmu, alangkah baiknya komentar tersebut dihapus saja.
Sementara itu untuk membungkam atau berhenti mengikuti akun yang dimaksud adalah sebagai pemiliki akun, Kawan Puan memiliki otoritas untuk tidak follow akun lain.
Tak lupa juga, Kawan Puan disarankan untuk tidak mengikuti akun kebencian supaya kamu tidak terpengaruh hal-hal yang negatif, ya.
Wah, fitur Instagram ini tampak menarik ya, Kawan Puan. Mari kita maksimalkan fungsinya agar kesehatan mental pun terjaga, ya! (*)
